“你也很重要”——照顾者，同样值得被重视。
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一张“好妈妈”奖状
让深埋心底的爱终于被看见、被说出来。
在不足30平方米的老房子里，七十岁的李姨（化名）和女儿就住在这里。女儿小时候因高烧导致肢体一级残疾，自理能力薄弱，洗漱、如厕、穿衣，每一件小事都离不开母亲的双手。李姨早已习惯了弯着腰、扶着墙，日复一日地帮女儿完成所有动作。
*李姨把房子打理得十分干净、井井有条
可意外还是发生了……
女儿心疼母亲太累，想自己试着洗漱，脚下一滑，重重摔倒在地，需要卧床三个月。从那以后，李姨的担子更重了。她不敢离开女儿半步，甚至连下楼买菜都成了奢望。那段时间，李姨话少了，眉头总是拧着，偶尔坐着发呆，沉默比眼泪更让人揪心。
看见这一切
新市街社工站的社工在一次入户探访中，看见了这一切。同时社工很快注意到一个细节：为了女儿洗澡更安全，李姨在狭窄的卫生间里放了两张金属骨架的洗澡椅，每次使用时都要搬进搬出、重新腾挪。一个年轻人都觉得费劲的椅子，七十多岁的李姨每天要弯腰搬好几趟。
*卫生间空间有限，每次使用时，李姨都得把椅子重新腾挪
社工立即联系“超龄父母悦息计划”项目组，同步申请了食材卡和可折叠洗澡椅。食材卡每月定额补贴，可以线上选购、配送到家，李姨再也不用为买菜而离开女儿；折叠洗澡椅轻便灵活，用的时候打开，不用时靠墙收起，不占空间，也不用再费力搬动。
*社工联系师傅上门进行专业安装
一张“小小的”奖状
而真正让李姨红了眼眶的，是一张小小的奖状。社工记得，上次入户时李姨情绪很低落，觉得自己“没照顾好女儿”。这次，他们特地准备了一张“好妈妈奖状”，请女儿亲手签上名字。当女儿颤巍巍地举起奖状，递到母亲面前，轻声说“妈，送给你”时，李姨愣住了，泪水一下子涌了出来。她接过奖状，拉着社工的手，声音哽咽：“你们怎么想得这么细。”
*女儿在奖状上签名，并亲手赠送这份珍贵的礼物
李姨的故事，只是众多“以老养残”家庭的缩影——有时候她们需要的，不只是物资，更是那份“你值得被爱”的确认。
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一次眉头松弛
身体上的疲惫也同样需要被安放。
日前，穗星社工“超龄父母悦息计划”项目组携手富力医院康复团队，深入三元里、新市片区，为5户“以老养残”家庭送上入户康复理疗服务。
终于松弛的眉头
70多岁的陈阿姨独自照顾智力残疾女儿多年，患有严重的腰椎间盘突出。当康复师的手指精准按压在她僵硬的斜方肌上时，她忍不住倒吸一口凉气，随后长舒一口气：“这里疼了好几年了，平时舍不得去推拿，没想到你们竟然上门来给按。”康复师一边为她理疗，一边教她用腿部力量代替腰部力量，调整日常姿势。陈阿姨尝试后顿感轻松，连声道谢。
不同于医院流程化的操作，这次服务更关注长者的日常照护习惯——逐一指出他们最需要保护的身体部位，给出真正适配生活节奏的建议。
你也很重要
专业康复师为年迈照顾者提供按摩、艾灸、经络疏通等一对一服务，并同步评估残疾家属的肢体状况，手把手传授更省力的护理技巧，每一个动作都在帮照顾者从“独自硬撑”变为“有方法可依”。
服务过程中，近八成的照顾者在沟通时，第一反应总是先问服务是否适合残疾家人，习惯性地把自己排在最后——“我没事，先看看孩子需不需要。”“自我让位”几乎成了他们的本能。而“超龄父母悦息计划”所做的，不只是提供一次理疗，更是在用行动传递一个声音：照顾者，同样值得被重视——“你也很重要”。
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一次深度清洁
让心头隐忧与陈年油垢一同清除。
81岁的L婆婆健康状况尚可，但日常需要照料残疾的儿子，家中买菜、做饭等家务均由她一人承担，长期家庭照料让L婆婆身心俱疲。社工入户探访发现L婆婆的厨房因年久失修，天花板的油漆老化起皮，出现大面积掉皮现象，墙面斑驳破损，存在安全隐患。而L婆婆因年事已高且终日忙于照护家人，无力自行深度清洁。
社工主动链接到“超龄父母悦息计划”的家政资源，陪同清洁员上门。经过3小时的细致作业，L婆婆的厨房变得整洁明亮，也降低了安全隐患。
看着焕然一新的厨房，L婆婆脸上露出了久违的笑容：“我年纪大了，又要照顾家庭，根本没精力收拾。现在厨房这么干净，我做饭都舒心多了！”
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一句“我也是”
让独自扛了多年的情绪突然被读懂了。
近日，三元里街的“悦伴茶话会”在雨中如期举行。茶话会上，一位阿姨说起自己每天凌晨四点就要起床给儿子翻身，另一位伯伯立刻接话：“我也是，这么多年没睡过一个整觉。”无需多言，彼此就懂了。随着交谈深入，照顾者们从“不太想说话”到主动分享：喂药难、洗澡难、担心自己倒下后孩子没人管……那些平日里无人倾听的琐碎与隐忧，在茶话会上被一一说出来。“如果我能扛，还是先自己扛”——这是年长照顾者说出的心里话，也是许多“以老养残”家庭最真实的日常。
让我们动容的，是照顾者们彼此之间悄然生长的支持——有人分享了自己摸索出来的照护小技巧，有人约好“下次一起再来”。一次茶话会改变不了沉重的现实，但它至少证明了一件事：这些长年困守家中的照顾者，依然渴望被看见、被听见。而我们要做的，就是让这样的相聚持续发生，让每一位照护者知道自己并不孤单。
从一张食材卡、一把折叠椅，到一次上门理疗、一次专业清洁、一场茶话会——“超龄父母悦息计划”正在用一项项微小却精准的服务，为“以老养残”家庭搭建起物资、服务、心理、社交四维支持体系。
穗星社工将持续为“以老养残”家庭提供更精准、更温暖的喘息服务。欢迎继续关注我们，一起看见这些沉默的照顾者，让爱在每一个小小的房间里重新流动起来。
特别鸣谢
第十三届广州市社会组织公益创投活动由广州市民政局主办、广州市社会组织联合会承办。活动自2026年4月启动以来，经项目征集、专家评审、项目路演、实地核查等程序，评选出20个优秀公益项目，予以支持。
广东省唯品会慈善基金会，是唯品会秉持企业社会责任理念，于2011年6月通过广东省民政厅审批成立的中国电商行业首家慈善基金会。该基金会属于非公募基金会，注册资金200万。致力于促进公益事业的发展，持续深耕女性赋能、乡村振兴、灾害救援、推进社区共融、志愿者暖心服务等领域，打造了唯爱妈妈、唯爱心公益计划、塑头村乡村振兴公益项目等系列旗舰公益项目。截至2025年第四季度末，唯品会公益投入的资金累计已超过8.61亿元。